大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22日—24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。

壹、物候现象

元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，将一年二十四节气分成“七十二候”，每个节气分成三候。大暑三候为：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”

大暑湿热，萤火虫在腐草间产卵孵化，古人误以为腐草变成萤火虫。夜晚草丛间可见萤火虫飞舞。

雨水充沛，土地湿润，空气高温潮湿，也就是常说的“桑拿天”，湿热交蒸。

湿热空气极易形成强对流天气，雷雨时常降临。降雨能够稍稍消解暑气，气候逐步向秋季过渡。

贰、传统习俗

大暑时期阳光猛烈，烈日炎炎，闷热如蒸笼。伴随产生一系列传统习俗。

·晒伏姜·

伏姜源自中国山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。

·喝伏茶·

伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。伏茶时间一般从农历六月初到八月末。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

·烧伏香·

大暑时农作物生长迅速，但旱涝、虫害、雷雨灾害多发。百姓会在庭院、田间或者庙宇焚香祭拜，祈求风调雨顺、五谷丰收，同时祈求驱散暑天瘴气、疫病，保佑家人平安度过三伏。

叁、物候寄语

大暑是盛夏最热烈的终章，也是秋天温柔的序章。酷暑是自然的历练，燥热亦是成长的沉淀。愿我们在蝉鸣荷风里守住内心安宁，于滚烫时光中积蓄向上的力量，做好当下、从容前行。盛暑终有尽，清风必可期，让我们告别盛夏的炽热，一同静待秋风送爽，遇见下一程美好。