为了更好的帮助初三学生做好中考考前解压工作，打赢中考“心理战”，6月5日，在共青团长春市委、净月区教育局指导下，净月高新区团工委主办，吉达方舟社会工作服务中心承办，西方语学院志愿服务指导中心两名志愿者与吉达方舟社会服务中心社工共同为长春净月高新技术产业开发区第一实验学校初三学生开展“减压赋能，筑梦前行”心理减压主题活动，旨在帮助即将面临中考的学生们释放压力，调整心态，以饱满的热情和坚定的信心投入到中考最后的复习冲刺中。

（社工带领同学们了解考前压力）

首先，由社工带领学生们通过理论和数据举例的讲解让学生了解考前压力。随后，社工利用心理解压相关视频，让学生对中考压力树立正确的观念，使得原本枯燥的讲解更加生动有效，也让学生更容易懂。在活动过程中，社工讲解减缓焦虑的小技巧，让学生学会接纳自己目前的状态，同时讲解如何制定恰当的考试目标，不对自己提出超出能力和时间的要求。

接下来，社工制作了解忧杂货铺游戏环节，引导学生通过书写疗愈的方式，释放学习压力，缓解考前焦虑。同时，通过社工专业的疏导，学生们心灵上得到稳定与和谐，以便更好地处理学习压力的问题，提升自信心、改善不良状态。

随后由志愿者同学分发了明信片等礼品，并对即将进入中考的同学们给予鼓励，本次活动不仅缓解了学生们紧张、焦虑的情绪，还帮助学生们掌握了一些迎考心理调节的方式方法，同时也是一次心理健康知识的普及和心灵成长的契机。

（减压活动圆满结束）

最后祝愿所有的中考生都能取得理想的成绩!考入理想的高中！