人生不忧亦不惧，保持松弛的状态，所有的美好都在路上。

当下，不少人过着“倍速模式”的生活：追剧要快——开倍速追剧；旅游要快——特种兵式旅游；读书也要快——碎片化快阅读……某种程度上，紧凑的生活节奏，让很多人丧失了“慢慢来”的能力。紧绷感，往往是焦虑的来源。这种紧绷状态下，不少人成为上了膛的枪、拉满了的弓、拧紧了的发条，但唯独学不会如何成为一个松弛的人。似乎“松弛”是种陌生、遥远且奢侈的状态。

生活中有太多的不确定性，小到衣食住行，大到人生选择，每一件都充满变数。焦虑、迷茫、不安，成为了时代的主旋律，所有人不得不绷紧神经，被动地循着轨迹奔跑。破题之法，就是重新调整内心秩序，善待生活，给疲于奔命的自己一份松弛感。就像诗人在《不安之书》中写的：“如果我别无所长，至少我永远保持着自由的、无拘无束的新奇感。”无论外界如何变化，不必拧巴，找回松弛感，方可在不确定的时代做一个确定的自己。

躺平和松弛都是为了摆脱焦虑，但实际上，两者指向两种不同的路径。躺平意味着要降低自己的欲望，远离竞争，擅于放弃；而松弛感，它首先承认了我们世俗的欲望——你完全可以渴望成功，不过你要慢慢来，且要豁达地接受任何一种结果。而松弛感的真正内核，应该是长期主义。长期的情绪稳定、乐观、从容、不焦虑等等

那么，作为一名大学生，我们怎样才能拥有松弛感呢？

1.做好情绪管理。管理情绪是一个成年人最重要的能力。做一个情绪稳定的人，阳光自然会洒在你身上。

2.降低期待，对自己抱有过高的期待是另一种形式的内耗。为一个目标不遗余力的争取，尽力之后的任何结果都坦然接受。最后，我们可以回到松弛感的内核上，坚持做一个长期主义者，专注于一个赛道，不随波逐流，成为时间的朋友。

3.记录美好。你有没有这样的时候：随手拍下的照片，却是抑郁愤懑时的一点光明；无聊时写下的文字，却是无常生活里的小确幸。人生难免荆棘，善于捕捉生活中的美好，可以惊艳整个岁月。如晚间的夕阳，路边的野花，屋顶的树叶，一道热腾腾的饭菜，一束绽放的烟火。所有记下的这些，都能让人心情愉悦，对生活充满热忱。

4.健康社交。有句话说，朋友贵不在多而在于精。交好友，益身心；交损友，误终身。好的朋友，可以排忧解闷，收获一份良好的心态，增加人生的宽度。

很喜欢杨绛先生的一句话：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”没有人不渴望稳定安逸的生活，然而世事总是充满着动荡与挑战。唯有把握好这些生活细节，活出自己的松弛感，方能让内心回归安宁。在人生漫漫长途中，万物皆有回转，当我们觉得余味苦涩，请你相信，一切终有回甘。