各位同学大家好！在春节期间，贾玲导演的电影《热辣滚烫》着实是火了好久。剧中主演—贾玲减重100斤的故事，直到现在还令人印象深刻。其实，在我们身边也有一位与贾玲相比有过之而无不及的人物。今天我们公众号特意邀请到了我系的佟庆老师，来向同学们谈一谈他的励志故事。

F:：佟庆老师，您好，对我们很多同学来说，跑步并不是一项有意思的运动，而您却坚持跑步10年，请问，您开始跑步的原因是什么？

A：首先我觉得跑步不是一件枯燥的事情，但也绝不只是一件简简单单双脚接替的运动。我认为跑步对于我来说就像是一日三餐，再平常不过的事情。我记得在2015年，学校每年都会组织教师体检，但是我的体重高达260多斤，并且“三高”中有两“高”（血糖高、血脂高）。因此，医生建议我加强运动。可能是年轻气盛，也可能是急于成功，我问医生最快的恢复健康的方法是什么。医生说，那你就试试慢跑吧。于是，我的跑步生涯开始了…

F：当时的您有这么高的体重，那刚开始跑步的时候，会觉得痛苦吗？您是如何克服的呢？

A：痛苦，很痛苦！我记得刚开始跑步的时候，我连操场上的400米跑道，一圈也跑不下来。但是，我没有着急，因为我知道，做任何事情都不可能一蹴而就，要尊重科学，尊重客观规律，循序渐进的去做。于是，我给自己定下计划，先跑200米，走100米，再跑200米，走100米。就这样慢慢的过了一个夏天，我逐渐增加了跑步的距离，同时缩短了走路的距离。直到一个清晨，当我不间断的绕学校的外围跑一圈时，我知道我的坚持没有白费，这着实让我高兴了好久。后来，我家搬到了离学校稍微远一点的地方，但是跑步已经成了习惯。于是，我开始尝试着从家跑到学校，再绕学校一圈，最后跑回家，大约10公里的路程。再后来，慢慢的，我也开始尝试环净月潭，然后半程马拉松，全程马拉松，参加越野跑比赛……可以说，做事情只要肯坚持并尊重科学规律，那么这件事情肯定就会容易成功。

跑步前

F：您目前参加的哪些马拉松比赛您觉得最令您难忘？

A：我参加过长春国际马拉松，吉林国际马拉松，哈尔滨马拉松，大连国际马拉松，沈阳马拉松，北京马拉松和北京半程马拉松。每个城市的马拉松都有自己的特色，当然这里面最令我难忘的要数北京马拉松了—从天安门广场起跑，由长安街向西，经过首都北京的众多景点，最后在国家体育场“鸟巢”结束。赛事结束后，三万人齐唱国歌的情景，至今回想起，我仍然激动不已。只有祖国繁荣安定，我们才有机会安心的去参加各种社会活动。

北京马拉松

F：您在跑步方面未来有什么计划和打算吗？

A：习近平总书记教导我们“勿忘初心”。我认为做人做事如此，跑步亦是如此。无论跑到哪里，跑的多快，我们始终不要忘记开始跑步的目的。在未来，我希望能继续追求健康的生活方式，养成积极向上的生活态度，用自己永不放弃，战胜自我的马拉松精神去影响身边的学生。

F：您对我们青年学生有什么建议吗？

A: 用德语形容词可以概括wissenschaftlich, planmäßig, regelmäßig, durchsetzungsfähig, 我觉的这四个形容词不仅适用于参加马拉松比赛，还适用于同学们今后的日常工作和学习生活。一个人身上最大的亮点，就是他所坚持的事情。比如我，坚持跑步，那么我就是一个跑者；比如一个人，每天坚持喝一杯咖啡，那么我们可以说他是一个咖啡爱好者；比如一个同学，每天坚持读书，那么我们可以说他是一个读者。展开来说，如果一个同学，坚持每天为社会、为国家做一件好事，无论这个事情多小，他都是一个好人，是一个对社会、对国家有用的人。我也希望各位同学能找到自己一生去坚持做的事情，成为一个很酷的“坚持者”，追求你自己的“热辣滚烫”！

通过今天的采访，我们看到了《热辣滚烫》电影中的励志故事走进现实，佟庆老师的成功案例或许能激励正在努力的你。亲爱的同学们，请相信电影与现实，有时候只有一步之遥。让我们一起坚持下去，创造属于自己热辣滚烫的人生！